肌のシワ・たるみの原因って?改善するにはどうしたらいい?

肌のシワ・たるみの原因って?改善するにはどうしたらいい?

二重あごの女性

 

シワって1本あるだけで老け顔になってしまうものです。
シワのないハリとうるおいのある肌は女性の永遠のあこがれですよね。

 

いったん深く刻まれてしまったシワは、なかなか元には戻せません。
シワは、「作らない」、「増やさない」ケアが重要です。

 

この記事ではシワの種類別の原因と改善方法についてご紹介します。

 

シワの種類とは?

シワは乾燥によってできると思われがちですが、(もちろん乾燥も原因のひとつですが)それ以外にも原因があるんです。

 

シワの種類には、

  • 小じわ(表皮性のシワ)
  • 深いシワ(真皮性のシワ)
  • たるみ(筋肉の衰え)

があります。

 

乾燥による小じわは肌表面の表皮にできる、いわゆるちりめんジワと呼ばれるものです。

 

次にあらわれる深いシワは、表皮の下の真皮の中にあるコラーゲン線維やエラスチン線維が変性したり、減少したりするのが主な原因でできるシワです。

 

さらに加齢とともに現れるほうれい線を代表とする肌のたるみは、皮膚の下の筋肉の衰えが原因でできるシワです。

 

乾燥が主な原因である表皮性のシワは、表皮(角質層)の保湿ケアで回復することができます。

 

真皮性のシワやたるみになると、化粧品で回復するのは困難になってくるため、シワを作らない・できたシワは進行を遅らせるということが重要なんですよ。

 

シワを作らない・進行を遅らせるためには、

  • 保湿ケア
  • 紫外線対策
  • 抗酸化ケア

などを、普段からしっかり取り入れることが大切です。

 

またマッサージで肌を柔らかくするのも効果的ですね。

 

シワの種類別 原因と改善方法

小じわ(表皮性のシワ)
原因

うるおいが不足し、肌表面のしなやかさがなくなることでできます。
肌表面に現れる浅く細かいシワで、目もとや口もとに多く見られるちりめん状のシワです。

 

表皮に起こるシワですが、この状態が長引くと深いシワへと移行します。
そうなる前に早めにケアすることが重要ですよ。

 

改善方法

乾燥が原因のシワなので、保湿成分が配合された化粧品で表皮(角質層)の保湿ケアをすることが大切。

 

肌表面がゴワついている場合は、角質ケアをしてから保湿ケアをすると良いですね。

 

効果的な保湿成分は

  • セラミド
  • グリセリン
  • アミノ酸

など。

 

肌を柔らかくするエモリエント効果のある成分は、

  • スクワラン
  • ワセリン

などです。

 

深いシワ(真皮性のシワ)
原因

紫外線や加齢によって、真皮の中のコラーゲン線維やエラスチン線維がダメージを受けたり減少したりすることが原因です。

 

肌の奥深く(真皮)から弾力や柔軟性が失われることでできるシワで、目もとや口もと、眉間、額などにできやすいシワです。

 

改善方法

真皮の中のコラーゲン線維やエラスチン線維のダメージ・減少が原因なので、コラーゲン線維・エラスチン線維の修復をすることが大切です。

 

効果的な成分は、

  • レチノール
  • ビタミンC誘導体
  • ペプチド

など。

 

ただし化粧品で得られる効果には限界があるので、

  • ヒアルロン酸注入
  • ボトックス注射
  • フラクショナルレーザー

などが有効になってきます。

 

たるみ(筋肉の衰え)
原因

肌のハリ・弾力の低下に加え、表情筋の衰え、脂肪の増加によって、皮膚や脂肪が支えきれなくなって肌全体が下がってしまうのが原因です。

 

目の下(くま)、フェイスライン、口もとなどに現れるシワで、特に頬には厚い脂肪があるため、ほうれい線が目立ちやすいですね。

 

改善方法

コラーゲン線維・エラスチン線維の修復を図りましょう。
表情筋を鍛える体操や、適度な運動・入浴などで代謝を高めるのも良いですね。

 

表情ジワ(その他)
原因

 

笑ったり怒ったりするときにできるシワで、同じ表情を繰り返すことで表情筋が過剰に収縮してしまうことが原因。

 

目もとの笑いジワや眉間、額などにできるシワです。

 

改善方法

化粧品で得られる効果には限界があります。
マッサージなどで筋肉の緊張をやわらげたり、美容皮膚科でのボトックス注射が効果的です。

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白漢 しろ彩 セラミドリッチクリーム

白漢 しろ彩 セラミドリッチクリームの特徴
白漢 しろ彩 セラミドリッチクリームは人の肌の中に存在するセラミドと同じ構造の、「ヒト型セラミド」を配合。化粧品そのものを肌と同じラメラ構造にすることで浸透力を高め、うるおいを実感できるスキンケアです。抗シワ効能評価試験済み、また「赤ら顔改善効果」が医学誌に掲載された確かな実感力が自慢です。
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3,700
評価
評価5
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管理人早紀のコメント
こっくりとしたテクスチャーのクリームですが、伸ばすととってもみずみずしく、気持ちよく伸び広がります。ハンドプレスでしっかりなじませるとベタつきもなく、お肌は手に吸い付くようにしっとり・モッチリ。ハンパない保湿感はクセになります。使い続けるうちにお肌の内側からうるおうのが実感でき、指で押すとはね返されるような弾力も。乾燥肌や乾燥小じわにお悩みのあなたにぜひおすすめしたいスキンケアです。